Benvenuto Dicembre! Prepariamoci alle feste e al periodo più bello dell’anno.
Il mese di dicembre è tempo di festa. Il tour de fest, coniato da me nei primi anni della mia attività, diventa un appuntamento atteso ma temuto dalla maggior parte dei miei pazienti. Hanno paura di vanificare i successi raggiunti.
E allora, come comportarsi?
- Non saltare i pasti, in maniera particolare la colazione.
- Non consumare dolci la sera, indicando con essi soprattutto panettone e pandoro.
- Non sospendere l’attività fisica
- Evitare di consumare nelle giornate non festive i resti dei giorni precedenti
Un pizzico di impegno e tutto sarà regolare!
E allora, che augurarvi? Di non diventare il “contenitore dell’indifferenziato” e di godervi il sentimento di amore che le feste suscitano!
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